高齢者の皆様へ　自宅で「からだ」を優しく動かしましょう！！

新型コロナウイルス感染症によって、高齢者の外出の機会が減り、特に「からだ」を動かす機会が少なくなっていませんか？感染予防もあり、不安な毎日をお過ごしの方もおられると思いますが、少しでも体を動かしていただき、運動機能や認知機能の維持に努めましょう！
体を動かすことが少なくなると、運動機能や認知機能等が低下し、「日常生活を営むうえでの心身機能の衰え」につながり、健康を阻害する一つの要因となることがあります。
そこで、町では、「うんどう教室の体操」を考案した「西城 眞人 氏」の協力のもと、『自宅で簡単にできる運動』をご紹介します。毎日の生活行動に取り入れることで、怪我を防ぎ、動きやすくなり、免疫を高めまる効果が期待でき、わずか『4つのうんどう』を生活に取り込むことで、腰痛・肩凝り・膝痛なども改善する今がチャンスです！